ダイエットに効果的なホットヨガスタジオLAVA

2015年02月28日

ホットヨガウェア

ホットヨガを行う時の服装といえば、身軽で動きやすいものが一番。
家にある簡単なもので全然いいと思いますが、ホットヨガ専用のウェアであればもっと動きやすく便利できています。

伸縮性と速乾性に優れているので、ホットヨガの間中もすっきりさわやか♪で過ごすことができます。
まずは簡単なウェアで初めて、ホットヨガに慣れてきたら専用ウェアに切り替えてみるとその素晴らしさが際立って見えるはず。

興味のある方は是非っ(*´ω`*)


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posted by urapiro at 15:18| ホットヨガ 服装 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月15日

ホットヨガ オー

ホットヨガスタジオで有名どころといえばLAVAですが、オーも結構人気があります。
ただ店舗数がラバに比べると少ないですので、通える人は限られてきますね。

hotoyoga-o.jpg
ホットヨガスタジオ・オーの店舗は下記になります。

南森町店 梅田店 京都店 三宮店 銀座店 池袋店


体験レッスンが税込1,000円です。

トライアルとはいえ本格ヨガを60分。
持ち物に替えの下着と水を1リットル以上が必要ということなので、なんかわくわくしちゃいますよね。

ホットヨガスタジオ・オー




posted by urapiro at 14:48| ホットヨガ スタジオ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月07日

ホットヨガ 効果 毎日

ホットヨガは毎日続けなければ効果がない、というようなものではありません。

逆に、週に何回やったら効果があるというようなものでもありません。


ダイエットにしろ冷え改善にしろ、早期に効果を求めるならば毎日やった方が早いです。

でも毎日通えるひとって、なかなかいませんよね。


そもそもホットヨガは、ピンポイントでダイエットなどの効果を求めるというより、代謝を良くし体の状態を良くすることが目的で、その結果様々な効果が得られるわけです。

だからレッスンのない日でも、ポーズの練習をするとか、ストレッチをするとか、ご自身でできる範囲の心がけはあった方がいいですよね。
それが次回レッスンをスムースにしますし、日常的な健康にも繋がるんじゃないでしょうか。





posted by urapiro at 17:58| ホットヨガ 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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